めざせスッキリ脚美人>セルフマッサージの方法

世の中、たくさんのマッサージ法が出回ってますよね♪
その中で、何が一体効果があるんだろう？？？

私がいろいろ雑誌・ネットなどで検証した結果、
“リンパマッサージ”が一番効果的なのでは？？”
と感じました☆

“リンパ”とは、全身（静脈と並行）を、
網目のように巡っていて、血中で運びきれない老廃物などを、
代わりに運んでくれるものです。
近くの筋肉が動くと、リンパ液が押し流れます。
逆に言うと、筋肉を動かさないと、
リンパ液は流れて行かないんです。
デスクワークの方なんて、特にですよね・・・。

そこで、“人の手で、リンパを送り出そう！！”
というのが、“リンパマッサージ”なのです☆

タレントの乙葉さんが、だいぶ前に、
雑誌でおっしゃってたんですが、
リンパマッサージを続けて、1ヶ月で、
4キロ痩せたそうです！

私自身も、セルフリンパマッサージを毎日続けて、
1ヶ月程で、デニムが少しゆるくなりましたよ☆

雑誌・ネットで公開されているマッサージ法で充分なので、
みなさん、トライしてみてくださいね♪




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“アーユルヴェーダ”をご存知ですか？
インド・スリランカ発祥、5000年の歴史を持つ
健康法、医学療法です。
アーユルヴェーダの教えの下、
身も心も健康でストレスフリーな体を作りましょう
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