めざせスッキリ脚美人>脚をむくませる食材とは？むくみ解消のためのコツ！

塩分は、体をむくませるって知ってました？
確かに、今思うと・・・
わたしは学生時代、友達の家に遊びに行って、
毎日のようにポテトチップスを食べてました。
ポテトチップスは塩分高いですよね・・・
その頃から、太ももやおしりにセルライトが目立ってきた気がします。
今考えると、後悔だらけですが、出来てしまったものはしょうがない！
これから日々努力して、セルライト撲滅を目指します！！

さらに、塩分の過剰摂取は、むくみだけでなく、
成人病の心配も出てきます。
できるだけ、塩分はカットしたほうが、
いろんな意味で良さそうですね！

わたしも、出来る限り塩分カットを心がけてます。
まぁでもそこまで徹底しているﾜｹではないですが・・・
基本的に朝食は摂らないんですが、
昼食は社員食堂で摂ってます。
ウチの社員食堂は、カロリーとか塩分を表記してくれてるので、
あるものの中で、出来るだけ塩分が低いものを選ぶようにしてます。
お夕飯は、我が家は主人が作ってくれてるので、
あまり塩分に関しては、どうこう言えない立場なのですが、
彼は、年齢の割に血圧が少し高めなので、
自分自身のために減塩を心がけているようなので、
ある意味ラッキーでした(^_^)v