めざせスッキリ脚美人>骨盤のゆがみを治す方法

現代の、成人女性の大半は、骨盤が歪んでるそうです
わたしも、かなりゆがみがひどいです・・・涙。

骨盤がゆがむと、脚が太くなる以外にも、
肩も凝り、背骨も曲がり、顔もゆがみ、
猫背になり・・・・・・・・
他にもたくさんの症状が表れると言われています。

そこで、わたしが始めた対処法は！
まず、簡単にできる事から、
足を組まない。
バッグを同じ手でもたない。
いつも同じ方向を向いて寝ない。
などなどを実践しています。

あとは、本や雑誌で取り上げられた
“1分間骨盤体操”が、効果ありでした。
エステの学校で習った、
“タイ古式セラピー（ふたりで行うヨーガ）”
も、一発で効果が見られましたね！！

わたしは、これからトライ予定なのですが、
“ヨーガ”も、かなり効果大だそうですよ☆

みなさんも、上記を参考にされて、
できる事から、トライしてみてくださいね！！


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