めざせスッキリ脚美人>筋肉太りを対処する方法

筋肉でカチカチになってしまった足は、
念入りにマッサージをしてあげてください。

それと、出来る限り、筋肉になりやすい運動は避けましょう。
陸上や、バスケットボール、フットサル、バレーボールetc・・・・
瞬発力を使う競技は、避けたほうが良さそうですね。
ウォーキングも、結構筋肉になるようです。

筋肉を落とすのに効果的な運動は、
ヨーガやストレッチなどの、筋肉を伸ばすものが良いようです。

タレントの知花くららさんは、2006年、見事第２位に輝いた、
ミスユニヴァースに挑戦するために、ダイエットを行ったそうですが、
彼女は、元々トレーニングジムの、インストラクターをされていて、
全身筋肉ムッキムキだったそうです。
そこで、食餌療法はもちろんですが、
とにかくひたすらストレッチを行ったそうです。

そんな努力の末、あの見事なプロポーションをゲットしたんですね〜♪

筋肉は、マッサージとストレッチで対処しましょう☆

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