めざせスッキリ脚美人>知っておいて損はない！体を冷やす食材

体を冷やす食材で、代表的なものは、
茄子・キュウリ・トマト・レタス・アスパラ
モヤシ・ほうれん草・セロリ・とうもろこし
白菜・ピーマン・たけのこ・小松菜・アロエ
カニ・くらげ・まぐろ・もずく・カキ・赤貝
動物性脂肪・バナナ・すいか・柿・梨・ぶどう
レモン・キウイ・はっさく・メロン・パイナップル
アルコール・コーヒー・清涼飲料水・カレー
ケーキ・マヨネーズ・アイスクリーム・白砂糖
牛乳・タバコ・チョコレートなどなどです！！

これらの食材は、体を冷やすからといって、
全く摂らないでいると、体のバランスを崩し、
体調が悪くなってしまうので、
あくまでも、摂りすぎ注意！！程度に考えてくださいね(・ω・*)ｂ

上記の中で、清涼飲料水は毎日摂って欲しいし、
キュウリ・スイカ・バナナ・コーヒーなどは、
むくみに効きますから、上手に使ってみてください☆

上記の食材で、私が「ホントに体が冷える(>_<)」
と実感したのは、チョコレートでした！！
エステの学校で、モデルになるとき、
私の体に触れる人は、必ず「ちょ〜冷たい！！」
って言うので、「もしかしたらチョコレート？？」
と思いました。
というのも、私はチョコレートジャンキーで、
ヒマさえあれば、チョコレートを食べていて、
他に、体を冷やす食材を過剰摂取した覚えがなかったので、
それしか思いつかなかったんです。
それで、チョコレートを我慢するようにして、
ものの2〜3日で、冷え性がちょっと軽減しましたよ♪


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